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重阳虽过,养生依旧
浏览:207次 来源:医疗美容仪器 时间:2019.10.08

昨天重阳节,也刚好是国庆假期的最后一天

很多朋友都发现怎么玩着玩着自己身体却越累越累了

忙着吃喝玩乐,与亲朋团聚旅游但也别忘了养生的作用

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九九重阳,九九与“久久”同音

被人们赋予了长久长寿的含义


西汉人们就开始在重阳设宴求寿

1989年农历九月九日

被正式定为老人节

将重阳节的意义,从历史流传当下


重阳节饮食建议:

由于重阳节前后,秋燥较为明显

人体容易出现呼吸道相关疾病

在饮食方面需要偏往清淡口味

少食过于油腻、甘甜、辛辣之品

多吃粗粮和富含维生素的食物

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进入秋季后期

养生应以祛寒滋润为主

饮食原则除滋阴润燥外

应适当增加蛋白质和热量较高的食物

适宜食用各种粥类

如栗子粥、桂圆莲子粥、红枣粥等


 温性的蔬菜水果也适宜多吃

如南瓜、葱姜、香菜、桃

杏、大枣、乌梅等

 

重阳节户外爬山有什么作用?

在养生方面也有很大作用

爬山使人肺活量增加,血液循环增强

预防肺部和心脑血管疾病发生

有助于人体的气血运行

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重阳时节,昼夜温差大,

进补要适当

作息要规律

心情要开朗

穿衣要适合

运动要适度 


除开以上所提到的食补养生,运动养生

你还想到什么养生的办法呢?

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你或许也体验过科技养生的方式—— 养生热疗


淋巴,作为人体的一大排毒排毒系统

定期进行淋巴按摩,疏通淋巴细胞

净化体内毒素和污垢,促进血液循环,提高免疫力。

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淋巴部位主要分布在哪里?

怎么给淋巴排毒?


1.颈部淋巴

当颈部淋巴正常运作,可以:

改善睡眠,头晕头痛面部肤色暗黄无光泽。

肩周炎,肩颈疼痛,易落枕,记忆力减退。

脑部循环差,供血部足,供氧不足。

颈部淋巴结肿大,长痘。

易形成黑色素,沉淀长斑。

预防老年痴呆,心脑疾病。

改善咽喉肿痛,改善双下巴。

下颚塑型。


2.腹股沟淋巴

疏通腹股沟淋巴,好处多多

代谢盆腔内垃圾毒素

提高肾功能,女性生殖健康

改善下肢肥胖

改善妇科子宫肌瘤,卵巢囊肿

促进荷尔蒙,提高夫妻生活

清宫血,排宫毒,改善妇科炎症

改善手脚冰凉

改善下肢循环,腹股沟肿大

改善腿脚麻木


3.腋下淋巴

疏通腋下淋巴的好处

改善胸部胀痛,促进人体代谢,排毒

预防胸部疾病

发送淋巴结肿大,颜色暗

改善副乳

代谢胸部的垃圾毒素

减少腋下废脂,废气

增强免疫力,增强心脏供血功能


淋巴排毒对身体有什么好处?

1.预防和解除各种病症

进行淋巴按摩,能保证毒素积累的速度不超过排毒的速度,

你就能够预防疾病。

 

2.改善心情

凝滞的淋巴液会使人不快,淋巴液流动顺畅了

身体会放松,情绪会跟着轻松起来。

 

3.美容效果

一是代谢状态良好,容易瘦身。

体温上升一度,基础代谢便会提高13%,如果基础代谢提高了

就会增加热量的消耗量,增强减肥效果。

 

二是激素分泌平衡,使肌肤美丽而富有弹性,

消除粗糙的肌肤与细小的皱纹,

而且肌肤看起来会有透明感,美丽效果显著。‍‍‍

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