GSD弗丽德皮肤屏障，人体的天然“防护墙”

• “砖墙”结构：
  • “砖块”：是角质细胞。这些是已经角化、失去细胞核的衰老细胞，它们变得扁平和坚硬，构成了屏障的坚实主体。
  • “灰浆”：是细胞间脂质。填充在“砖块”之间的脂质，主要成分是神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸。它们像水泥一样，将角质细胞紧密地连接在一起，防止水分流失和外界物质侵入。
• “墙漆”：是皮脂膜。由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液以及角质细胞分解的脂质共同乳化形成的一层透明薄膜，覆盖在“砖墙”表面。它能锁住水分，保持皮肤湿润，并能抑制微生物生长。

• Guard（守卫）：屏障守卫着内部机体，抵御外敌。
• Shield（盾牌）：像盾牌一样阻挡伤害。
• Defense（防御）：构建起一套完整的防御体系。

这堵“防护墙”的核心功能

1. 防御外敌（对外防护）
   • 物理性伤害：摩擦、轻微碰撞等。
   • 化学性刺激：弱酸弱碱、刺激性物质。
   • 微生物入侵：细菌、真菌、病毒等。
   • 紫外线损伤：角质层能反射和散射部分紫外线。
   • 空气污染物和过敏原：如花粉、粉尘。
2. 锁水保湿（对内维稳）
   • 防止皮肤内的水分、电解质和营养物质的过度流失，保持皮肤湿润、饱满、有弹性。

“防护墙”受损的警报信号（屏障受损的表现）

• 干燥紧绷、脱屑：“灰浆”缺失，锁不住水。
• 泛红、刺痛、瘙痒：外墙出现裂缝，外界刺激物轻易进入，引发炎症反应。
• 敏感不耐受：以前能用的护肤品，现在用着会感觉刺痛或不适。
• 更容易过敏、长痘：防御力下降，微生物更容易滋生和入侵。

如何修复和加固你的“防护墙”？

1. 温和清洁（避免破坏“墙漆”和“灰浆”）

• 选择：氨基酸表活等温和的洁面产品。
• 避免：皂基、强力控油、频繁使用磨砂膏。水温不宜过高。

2. 精简保湿（补充“灰浆”，加固墙体）

• 核心成分：使用含有神经酰胺、胆固醇、脂肪酸等成分的护肤品，直接补充“细胞间脂质”。
• 辅助成分：透明质酸（玻尿酸）、甘油、泛醇（维生素B5）等帮助吸水保湿。

3. 注重防晒（减少“风雨侵蚀”）

• 紫外线是破坏屏障的元凶之一。坚持使用温和的防晒霜，并配合硬防晒（打伞、戴帽子）。

4. 修护维稳（“灾后重建”）

• 当屏障已经受损时，暂停使用强效美白、刷酸、去角质等刺激性产品。
• 专注于使用具有抗炎、舒缓、修护功能的护肤品，成分如：积雪草、角鲨烷、依克多因等。

5. 健康生活方式（提供“建筑材料”）

• 饮食均衡：摄入足够的必需脂肪酸、维生素和蛋白质。
• 充足睡眠：睡眠期间是皮肤修复的黄金时间。
• 管理压力：压力过大会影响屏障功能。